1. Знайте задачи, стоящие перед вами.
Разгрузите ваш мозг — выгрузите все задачи на бумагу.

2. Приоритезируйте и отфильтруйте.
Расставьте приоритеты, что реально вам важно сделать, а что можно оставить на потом или вычеркнуть и не делать вообще.

3. Сделайте обеденный сон на 15-60 минут.
Дайте себе немного отдыха, если у вас есть на это время.

4. Примите душ, выпейте воды, покушайте.
Сделайте все, чтобы обеспечить организм энергией.

5. Поставьте себе четкий дедлайн.
Например, 00.00, не позже пойти спать. Делайте самое важное в первую очередь, а то, что не успели, выбрасывайте.

6. Используйте в работе принцип Парето.
Помните, что есть определенные действия (20%), которые дают вам 80% результата. Делайте, в первую очередь, именно эти 20% действий. Если время останется, вы сможете вернуться к этому, а, если нет, то у вас будет удовлетворительный результат (лучше, чем никакой).